こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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レンチン5分でお一人様カレー♡

1人分、一口分でも時短でカレーを作る方法。 手元の野菜でレンチン5分、煮込まなくても ...
材料: ウインナーソーセージ、小松菜、えのき茸、新玉ねぎ、かぶ、カレールーフレーク(または顆 ...

3)NY風ソーセージ入りミートライス♡

先にUPした「すり下ろし野菜たっぷりミートソース」を使ったレシピです。 カレーのよう ...
材料: すりおろし野菜たっぷりミートソース、ソーセージ、トマトジュース、セロリ、小松菜など緑 ...

1)野菜たっぷりミートソース♡ピザ編

すり下ろし野菜たっぷりミートソースは沢山作っておくと便利!今日はピザ編です♡^*^♡ ...
材料: プレーンピザ、牛挽き肉、すり下ろしセロリ、すりおろし人参、玉ねぎみじん切り、みじん切 ...

華麗カレーなるパスタ♡

みんな大好きカレー味パスタ♡ カレーディップと混ぜるだけでは手抜きに見えるからお野菜 ...
材料: 茹でパスタ、タルタルソース、カレー粉、レモン果汁、ブロッコリー、人参(千切り)、レモ ...

舞茸のバター醤油ソテー♡

キノコが美味しい季節。舞茸は美容にもダイエットにもいいし、バター醤油ソテーにすると最 ...
材料: 舞茸、バター(有塩)、胡椒、醤油、コンソメ(顆粒)、ソーセージ、塩コショウ、卵、ケチ ...

10分で「えのき」が絶品帆立グリルに!

裏技を使えば10分で「えのき」がお洒落な帆立グリルに変身。 バター醤油が合うんです。 ...
材料: えのき(茎の部分)、醤油、バター(有塩)、ガーリックパウダー、胡椒、酒、コンソメ、ミ ...

カレーな勝つチキン♡

こんにちは!相互フォロー、宜しくお願いします♬ 10分かからず作れる絶品チキンカツで ...
材料: 鶏ささみ、ブラックペッパー、カレールー(旨味入り)、SBカレーパウダー(香り)、水、 ...

野菜たっぷり♡彩りグリル

全部レンチンしたお野菜を混ぜてグリルするだけ。 簡単で彩りが綺麗で豪華に見えますよ! ...
材料: ソーセージ、じゃがいも(中)、人参、茄子、ケール(あれば)、ミニトマト、ガーリックパ ...

トマト入りコロコロ玉子丼♡

懐かしい母の味をご紹介しますね。 玉子のコロコロにトマトを入れると美味しさUP! 豚 ...
材料: 溶き卵、オリーブ油(サラダ油)、砂糖(キビ糖など)、塩、ミニトマト(細切れ)、豚ひき ...

猛暑に♡冷や汁

東北の農家の真夏の昼食。 熱を持った体を冷やす。 栄養バランスも良い。 お味噌のビタ ...
材料: 味噌、お湯、和風だし、すり胡麻、◎キュウリ(必須)、◎豆腐(必須)、みょうが(あると ...