こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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大根と海老の白湯炒め♡

大根は海老と合わせて中華風の塩味でも美味♡レンチンで簡単に作っちゃいましょう♫ お野 ...
材料: 海老、大根、京人参、スナップエンドウ、すりおろし玉ねぎ、塩、湯、胡椒、中華だし(顆粒 ...

自家製サルサソースで絶品タコライス♡

サルサソースはお肉、お魚、サラダとアレンジが効く便利ソース。 切って混ぜるだけでOK ...
材料: ベビーリーフまたはレタス、ミニトマト、ピーマン(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、 ...

勝利の恵方巻♡

スケトウダラの卵で作る明太子は成長毎に名前が変わる”出世魚の卵” 高菜は1m以上も伸 ...
材料: ご飯、海苔、明太子、高菜漬け、※胡麻油(隠し味・魚と漬物の臭さを消しマイルドにします ...

サーモンのバター醤油ステーキ♡

ミスユニバースは美容のため毎日鮭を食べてます。真似して出来るだけ食べようと考えました ...
材料: 鮭の切り身、ブラックペッパー、酒、バター、醤油、和風だし(顆粒)、ガーリックパウダー ...

無限❣びんちょうマグロ竜田揚げ♡

本マグロじゃなく、びんちょうマグロが美味しいんです❣大量に作ってもパクパク食べちゃう ...
材料: びんちょうマグロ、塩麹、醤油、酒、にんにく、生姜(すりおろし)、片栗粉、オリーブ油、 ...

「おうち居酒屋」イカとゴロッとじゃが芋煮

熱くなってくると、しっかり味がついたおば田舎煮がピッタリ。
材料: スルメイカ、じゃがいも(大)、生姜スライス、醤油、砂糖(三温糖)、和風だし(顆粒)、 ...

ホタテのスパイシー寿司ロール♡

ホタテをスパイシーなタレで寿司ロールにするとホタテ本来の甘さ旨味が引き立ち、美味しさ ...
材料: ご飯、ほたて貝柱(中)、海苔、中華だし(顆粒)、四川風豆板醤、タルタルまたはマヨネー ...

お店の美味しさ♡【海老のビスク】パスタ

お湯を入れるだけの海老ビスク。 ひと手間加えればイタリアンのお店の味に♬ 家族全員大 ...
材料: 海老ビスクスープ、お湯、冷凍海老(小)、しめじ、パセリ(乾燥)、茹でパスタ、海老ビス ...

「旬の新わかめ&あさり」のボンゴレ♡

新わかめの旬にはアサリと一諸にボンゴレがオススメ。美味しいですよ! あさりだけより栄 ...
材料: 茹でパスタ、あさり、塩コショウ、オリーブ油、新わかめ(茹で)、コンソメ、輪切り唐辛子 ...

とろ~りクリーミー!アボカトしらす丼♡

アボカドと釜揚げしらす、最高の組み合わせ♡ 超簡単なのに、美味しくて栄養価も高く美容 ...
材料: アボカド、釜揚げしらす、ご飯、醤油麹(醤油)
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