こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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お店の美味しさ♡【海老のビスク】パスタ

お湯を入れるだけの海老ビスク。 ひと手間加えればイタリアンのお店の味に♬ 家族全員大 ...
材料: 海老ビスクスープ、お湯、冷凍海老(小)、しめじ、パセリ(乾燥)、茹でパスタ、海老ビス ...

とろ~りクリーミー!アボカトしらす丼♡

アボカドと釜揚げしらす、最高の組み合わせ♡ 超簡単なのに、美味しくて栄養価も高く美容 ...
材料: アボカド、釜揚げしらす、ご飯、醤油麹(醤油)

バター醤油で無限!じゃが・コーン・イカ♡

レンチンだけで「火を使わず1品」。 コーン・じゃがいも・イカが 甘からバター醤油とベ ...
材料: じゃがいも、赤いか、コーン缶詰、無塩バター、ビート糖(砂糖)、醤油麹(醤油)、胡椒

冷え冷え!ぶっかけ鮭缶きゅうり♡

「火を使わず1品」 きゅうりと鮭缶だけで絶品レシピ。 美味しくアレンジ力もピカイチ! ...
材料: 鮭水煮缶(小)、きゅうり、醤油麹(醤油)、茹でそうめん

タラコとパクチーの豆腐サラダ♡

#パクチー大好き!な私。 ダイエットに『豆腐』と『パクチー』を使ったサラダをご紹介❣ ...
材料: 豆腐(絹)、タラコ、パクチー、タルタルソース、ナンプラー、レモン汁(ポッカレモン)、 ...

「旨味豆腐チゲ」でダイエット美容♡

週に2回は作る【豆腐チゲ】。 白菜の代わりにキムチを入れて3分で完成。 お豆腐とオー ...
材料: 水、中華だし(顆粒)、四川風豆板醤、白菜キムチ、豆腐、シーフードMIX

ちくわ30円!で鰻蒲焼風♡

なんと!見て下さい。竹輪で鰻の蒲焼風作りました♬ ちょっとの手間で【なんちゃって鰻】 ...
材料: 竹輪、オリーブ油(サラダ油)、砂糖(三温糖)、醤油、和風だし(顆粒)、お湯、粉山椒、 ...

カツオと大根白菜の中華風炒め♡

フライパンは1つでOK! カツオの旨味がお野菜に染み込んでいい味出してるから、お野菜 ...
材料: カツオ刺し身、醤油麹(醤油でもOK)、玉葱パウダー(玉葱スライスでもOK)、ガーリッ ...

美容力UP!白味噌ドリア♡

食べたら「美味しい♡」って言ってしまう(^^♪白味噌の甘みと旨味がチーズの塩味と【ベ ...
材料: ご飯、シースードMIX(または鶏肉でも美味しい)、しめじ、塩コショウ、白味噌、チーズ ...

HOT イカそうめん♡

醤油と生姜でイカ焼き食べたいけど油ハネや匂いがね、という時に(^^♪ お刺身で食べら ...
材料: イカそうめん刺し身(お魚刺し身)、酒、刻みネギ、針生姜、糸唐辛子、醤油、和風だし(顆 ...