こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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トマト出汁とろろ♡驚きの旨味UP!

我が家の丼は、いつもの「とろろ」にトマト出しを加えお洒落に変身❣ トマト出汁の旨味は ...
材料: とろろ芋、麺つゆ(2倍濃縮)、トマトジュース(無塩)、ご飯、塩昆布(または昆布の佃煮 ...

隠し味で【無限♡塩キャベツ】!

「レシピ投稿祭」 塩キャベツは【隠し味】が決め手❣ 小腹がすいた時は塩キャベツを「お ...
材料: キャベツ(ざく切り)、中華だし(顆粒)、塩、胡椒、ガーリックパウダー、オイスターゾー ...

ダイエット美容!ジャジャ茄子麺♡

ピリ辛最高! 麺状の茄子とピリ辛挽肉の相性最高♬ ご飯無しで大満足♬ 低カロリー、低 ...
材料: 茄子、酢、水、塩、オリーブ油、刻みネギ、豚挽き肉、塩コショウ、玉ねぎ皮パウダー(あれ ...

ダイエット美容!美味すぎズッキーニ焼き♡

「レシピ投稿祭り」ズッキーニの簡単で最高に美味しい食べ方をご紹介❣今日はカットしてレ ...
材料: ズッキーニ、トマト(中)、ソーセージ、塩コショウ、コンソメ(顆粒)、バジル(あれば) ...

麺つゆ♬ブロッコリーとキャベツ和サラダ♡

胃腸によく、美容によく、腸活によく、ダイエットにも良い❣ そしてレンチンで、ちゃちゃ ...
材料: キャベツ(ざく切り)、ブロッコリー、麺つゆ(ストレートでも濃縮でも)、水、かつお節( ...

切って混ぜるだけ!レタス美容丼♡

美味しいんですよ! レタスの食物繊維で、美容にも❣疲労回復にも❣むくみ解消にも❣ 切 ...
材料: レタス、チャーシュー、ガーリックチップ(またはガーリックパウダー)、醤油、オイスター ...

梅雨を乗り切る!かつおの手こねサラダ♡

梅雨でジメジメ蒸し暑くなって、スッキリした物が食べたくなった時にピッタリのレシピなの ...
材料: かつお刺し身、ガーリックパウダー、刻み青ネギ、刻み生姜、レタスの葉、醤油、黒酢、レモ ...

カリフラワーのオーロラソース♡お家居酒屋

ダイエット美容に最高❢ レンチン3分半で出来ちゃうし、簡単オーロラソースも美味しくて ...
材料: カリフラワー(約1/2個)、ケチャップソース、タルタルソース(マヨネーズも可)、レモ ...

3分!キュウリと茗荷の三杯酢和え♡

さっぱり!美味しい!三杯酢レシピ。 手作り三杯酢は1分あれば完成。 3分あればお料理 ...
材料: きゅうり(千切り)、茗荷(千切り)、砂糖、和風だし(顆粒)、酢、塩

レンチン3分【無限ピーマン♡】

「おうち居酒屋」 レンチンで色鮮やか❢甘味UP❢ 【美容と・健康食材】だし、コスパも ...
材料: ピーマン、しらす(チリメンジャコ)、和風だし(顆粒)、胡椒、醤油、オリーブ油(サラダ ...