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ズッキーニとベーコンの簡単オムレツ
2014/6/23話題入。
雑誌掲載ありがとうございます
ひっくり返し不要。彩り鮮や
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材料：
卵、ズッキーニ、玉ねぎ、ベーコン、塩コショウ、オリーブオイル、付け合わせのお好きな野
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ことこと大根のねぎ生姜だれ
ふろふき大根もいいけど、ちょっと趣向を変えてこんなたれでさっぱりと。
大根もたくさん
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材料：
大根、＊ねぎ、＊しょうがみじん切りで、＊醤油、＊酒、＊砂糖、＊ごま油、＊酢、スープの
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ナスのウスターソース焼き＊バター風味
少しソースを焦がすように焼いてください。ほんのり蜂蜜の甘さにウスターソースとバター
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材料：
ナス、ウスターソース、バター、蜂蜜、にんにく（みじん切り）、サラダ油、塩こしょう、大
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ポテトと挽肉の和風オーブン焼き
味付けはお醤油ベースの甘辛和風味。美味しくてペロリと食べられます。調理も簡単。
＊話
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材料：
じゃがいも、挽肉、玉ねぎ、にんにく、醤油、砂糖、みりん、塩こしょう、マヨネーズ、パン
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ズッキーニと豚肉のハーブ塩レモンソテー
ズッキーニは免疫力を高めたり、血圧を下げる効果もあると言われています。油との相性も良
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材料：
豚肉（ロース、細切れなど）、ズッキーニ、ニンニクみじん切り、ドライハーブ（バジル、ロ
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焼きネギのはちみつバルサミコ酢マリネ
2014/11/23クックパッドニュース掲載。2013/6/10Yahooトピックス
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材料：
白ねぎ（太め）、＊水、＊酢（穀物酢、米酢など）、＊バルサミコ酢、＊はちみつ、＊オリー
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スナップえんどうと薩摩揚げのソテー
簡単お助けメニュー。
余れば次の日のお弁当にも活躍します。
スナップえんどうは油で炒
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材料：
スナップえんどう、薩摩揚げ（大判）、鳥ガラスープの素、塩コショウ、サラダ油
ほうれん草とツナのサラダ＊
2015・４・14話題入り感謝です♪
にんにくを利かせた栄養満点なサラダ
もりもり食
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材料：
ほうれん草、にんじん、ツナ缶、＊エキストラバージンオリーブオイル、＊塩、＊にんにく、
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