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パパッとサバカンぶっこみグラタン♪
さば缶の水煮でパパッとレシピ♪ご飯のおかずにもGOOD！見栄えもいいのにぶっこむだけ
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材料：
さば水煮缶、ほうれん草（冷凍）、マヨネーズ、たまねぎ、ナチュラルチーズ、黒こしょう
肉詰め高野豆腐☆彡小倉旦過名物カナッペ風
小倉旦過名物カナッペは本来は魚のすり身をパンで巻いて揚げたもの 今回は高野豆腐と鶏ひ
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材料：
高野豆腐、☆鶏ミンチ、☆人参(みじん切り)、☆玉ねぎ(みじん切り)、☆しめじ（みじん
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とろとろパプリカのマリネ！
イタリアンの前菜に登場するような味にできあがりましたー少しの手間でおいしい味常備菜と
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材料：
パプリカ、A 粒マスタード、A バルサミコス、A 黒酢(お好みのものでＯＫ)、A は
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甘辛手羽中チキンバー ビールススム君
甘辛でとにかくビールが飲みたくなります 酒のつまみだけではなくご飯のお供にいいですよ
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材料：
鶏手羽中、酒、片栗粉、揚げ油、★醤油、★みりん、★砂糖、★ごま、★七味
なすのあっさり煮 常備菜に♪
薬味が効いて絶品(^^♪油で揚げないけれど煮びたしのようにあっさりすぎずご飯とすいす
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材料：
なすび、鶏ミンチ、出汁、酒、みりん、うすくち醤油、生姜千切り、アマニ油ない場合はオリ
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ザ 春雨サラダ！
どこかのおいしいお弁当に入っているような王道の味オーソドックスな春雨サラダです ！
材料：
春雨、ハム、きゅうり、ごま(お好みで）、☆砂糖、☆白だし、☆酢、☆ポン酢、☆ごま油、
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バター香るおいしいザクザククッキー
簡単まぜるだけ食感がくせになるバターの香り高いシンプルクッキーです
お好きな具材１０
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材料：
グラスフェッドバター、キビトウ、たまご、小麦、アーモンド、レーズン、オートミール
キリ４個で サツマイモチーズケーキ
ほぼほぼさつまいものしっとりおいしいサツケーキです スイートポテトのよう
サツマイモ
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材料：
さつまいも、キリ クリームチーズ 常温、パルメザンチーズ、さとう、卵
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