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ココアスポンジケーキ
ふっくらへこまないコツは、白っぽくリボン状になるまで全卵とお砂糖を泡がてる事！湯せん
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材料：
☆全卵Ｌ玉、☆有機グラニュー糖、★薄力粉、★ココアパウダー、エサンテバランスオイル
美味☆イカ塩焼きそば☆
夏はやっぱり！イカ塩焼きそば（笑）
低脂肪、低カロリー、高タンパクの優れた食材イカを
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材料：
いか干物（生でもOK）、ニラ、しめじ、中華麺、無添加中華だし（顆粒）、ｱﾑｳｪｲ エ
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