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旨っ！ジューシースパイシーチキン
揚げずにオーブンで焼いているのでヘルシーだけどお肉はジューシー❤
材料：
鶏手羽先、◎コンソメ(顆粒)、◎酒、◎塩、◎黒胡椒、◎おろしニンニク、◎オールスパイ
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きのこたっぷりフライパンで石焼きビビンバ
茹でて和えるだけ！簡単にナムルが作れます♪ビビンバにすると子供達も野菜を沢山食べてく
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材料：
もやし、人参、ほうれん草、◎しめじ、◎エリンギ、◎舞茸、なす、プルコギ味付け牛肉、ご
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