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ファファオムレツのホワイトソースかけ！
ホワイトソースを簡単に作るからすぐ出来ます！特にお子様や女子は大喜び！
材料：
卵、バター、サラダ油、塩、コショウ、冷凍海老（中サイズ）、冷凍帆立、玉ねぎみじん切り
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味で勝負！ホタルイカ炊き込み弁当！
ホタルイカの旨みタップリ！干物がない場合生ホタルイカの軟骨と内臓を取って炊き込みして
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材料：
米、ホタルイカ干物（生も同じ分量）、醤油、日本酒、塩、ウインナー、冷凍焼売、ブロッコ
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