こんにゃくのやわらか煮和風つゆ「きわみ」
めんつゆがいっぱいある！ささっともう1品作りたいときに！！つゆがこんにゃくにしみて、
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材料：
こんにゃく、万能ねぎ、塩、和風つゆ「きわみ」(めんつゆでも可）、水、砂糖
豚しゃぶしゃぶ~和風つゆ「きわみ」
そばつゆ＋しゃぶしゃぶの絶妙な組み合わせ！！シメのそばがたまらない♪
材料：
豚バラ肉(薄切り）、豆腐、水菜、三つ葉、生椎茸、そば、だし汁(昆布）、和風つゆ「きわ
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根菜たっぷりトマトスープ
スープにすることで根菜類に含まれるビタミン類を効率的にとることができます！！
材料：
ごぼう、れんこん、人参、玉ねぎなどの根菜類、固形スープの素、ホールトマト、赤ワイン、
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揚げれんこんと豚肉のサラダ
カリウム、食物繊維が豊富なれんこん。揚げたてに塩、こしょう、酢をからめるだけでパリッ
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材料：
れんこん、酢、豚もも薄切り肉、片栗粉、水菜、ちりめんじゃこ、塩、こしょう、酢、揚げ油
グリーンアスパラガスと卵の塩味炒め
疲労回復効果のあるアミノ酸以外にもタンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく含むグ
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材料：
グリーンアスパラガス、むきえび、いか、卵、にんにく、しょうが、酒、塩・こしょう、サラ
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