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簡単柔らか★牛肉と舞茸のしぐれ煮
舞茸の風味と牛肉は相性◎ 簡単でご飯に合う煮物です お弁当にも！
☆つくれぽ50
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材料：
牛肉(こま切れ・切り落とし)、舞茸、しょうが、薬味ねぎ、※しょうゆ、※酒、※みりん、
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超簡単☆白菜と豚肉のバター醤油煮
半端に余った白菜と豚肉で出来る バターの風味がやみつきになるとっても簡単な煮物です♪
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材料：
白菜、豚バラ肉、ねぎ、※しょうゆ、※みりん・酒、※砂糖、※バター、※顆粒だし
疲労回復★アスパラとハムのチーズ炒め
チーズが合う！
フライパンひとつで簡単に出来る炒めもの♪
アスパラギン酸の力で疲労回
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材料：
★アスパラ、★ハム、★しめじ、★ピザ用チーズ、★塩コショウ、★めんつゆ(3倍濃縮)
簡単★節約★鶏むね肉の味天ぷら
味を付けた衣をたっぷりつけて揚げるだけ！
ボリュームがあるのに１人あたり100円以下
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材料：
鶏むね肉、付け合わせ野菜(今回はピーマン)、レモン、塩コショウ、※天ぷら粉、※しょう
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簡単おつまみ★ふわっとろ長芋ねぎ焼き
大好きなねぎ焼きのカロリー控えめ簡単バージョン
焼き目はしっかり香ばしく 中はふわっ
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材料：
※長芋、※お好きな具材 (豚肉、いか、えびなど)、※ねぎ、※卵、※片栗粉、※めんつゆ
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時短★節約★蒸しキャベツと焼きしゃぶ
フライパンひとつで出来ちゃう!! 早くて安くて簡単なメインおかず♪
キャベツもたっぷ
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材料：
キャベツ(あれば春キャベツ)、豚薄切り肉(バラ肉 肩ロースなど)、塩コショウ、☆酒、
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ご飯にあう☆にんじんしりしり
白いご飯に相性抜群！甘辛味の人参しりしりです
´14.5.7 話題入りありがとうござ
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材料：
にんじん、ツナ缶、卵、ごま、ごま油、醤油、酒・みりん、砂糖、だしの素
