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干しいもカツ 干しいものチーズサンドカツ
干しいもが女性の健康と美容に効果大のごちそうのヘルシー・カツに大変身。
材料：
ソフト干しいも、スライスチーズ、粗挽き黒胡椒、ｽｷｯﾋﾟｰﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ,ｽｰ
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ちくわな～ら
急な来客に、何かもう一品おつまみをという時、冷蔵庫の常備食材であっという間にできるレ
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材料：
枝豆(茹でてさやから出す)、紀文まろやか仕込み竹笛 ４本、卵（s）、厚切りベーコン、
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冷しずんだ
ちゃんぽんと言ったら具沢山ですが、この冷しつけ麺はそれを全く感じさせない程シンプルで
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材料：
サッポロ一番 ちゃんぽん、枝豆(さやから取って薄皮を剥いたもの)、枝豆(さやから取っ
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なっとく・う
納豆・卵・トマト・パンのミスマッチも、「ラーマバター好きのためのマーガリン」のバター
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材料：
イングリッシュマフィン、ラーマバター好きのためのマーガリン、卵、超小粒納豆、ミニトマ
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ちーとま・キラス
チーズ・トマトととてもミスマッチなおからとの、サプライズ感たっぷりなイタリアン海苔巻
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材料：
おから、トマトピューレ、ビーフコンソメ(顆粒)、meiji北海道十勝スマートチーズ、
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