管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々 ...

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蜂蜜ときな粉で作る!きなコロボール

材料2つであっという間に完成! 昔懐かしいきなこ棒の味♩ カラダ喜ぶ素朴で健康的なお ...
材料: きな粉、はちみつ

サクサク♩高野豆腐のラスク風

高野豆腐でラスク風に!香ばしさとサクサクの食感が楽しめます。プレーンとココアの2種類 ...
材料: 豆乳(プレーン味)、砂糖(プレーン味)、豆乳(ココア味)、ココア(ココア味)、砂糖( ...

やわらかもちもち、お豆腐わらび餅

お豆腐を使って栄養価をアップ!よく混ぜることで口当たりがなめらかな食感になります。お ...
材料: 絹ごし豆腐、片栗粉、きび砂糖、きな粉、きび砂糖

ヘルシーがうれしい!豆腐ティラミス

乳製品や砂糖を使わずに作るヘルシースイーツ。手順が多く少し大変ですが、出来上がりはテ ...
材料: 木綿豆腐、メープルシロップ⑴、レモン汁、ラム酒、豆乳、塩、カステラ、ココア、ゼラチン ...

ぷるんぷるんのジンジャー豆乳プリン

ジンジャーシロップを使ったアレンジレシピ。簡単にぷるんぷるんのおいしいプリンができま ...
材料: 豆乳、粉ゼラチン、ジンジャーシロップ ID:7097962、しょうがのすりおろし

材料2つで!黒糖とごまのカリカリ

ミネラルたっぷりの黒砂糖のお菓子です。昔懐かしい味わい。からだにやさしいおやつを簡単 ...
材料: 黒砂糖、ごま

抹茶のパウンドケーキ

しっとり系のパウンドケーキ。抹茶のほろ苦さと甘納豆が相性ばつぐん。粉類はさっと混ぜ合 ...
材料: 小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、バター、卵、抹茶粉末、牛乳、甘納豆

野菜パウダーを使って作る、かぼちゃ大福

切り餅を使いますが、砂糖と水分をいれているので翌日でもそこまで固くなりません。
材料: かぼちゃパウダー、切り餅、水、砂糖、こしあん、片栗粉

油で揚げない!炊飯器で大学芋

油で揚げないのでカロリーオフ!洗い物も少ない大学芋なので、炊飯器にいれてポン!と簡単 ...
材料: さつまいも、バター、はちみつ、しょうゆ、黒ごま

簡単!炊飯器でさつまいもチーズケーキ

混ぜて炊飯器でポンっと炊くだけ!焼けていなかったらもう一度スイッチを押してみてくださ ...
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、溶かしバター、さつまいも、クリームチーズ、砂糖