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手羽元で簡単参鶏湯風(塩分3g/人)
圧力鍋でお肉ほろほろに 短時間で柔らかくできます。ニンニク 生姜たっぷりでお腹も体も
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材料：
手羽元、もち米、にんにく、生姜、クコのみ、松の実、創味上湯(塩分6g)、水
じゃがいもと鶏そぼろ煮(塩分1.7g)
少し甘味を強めにしたので お子様にも食べやすいと思います。味付けを濃いめにしたら、ご
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材料：
小さいじゃがいも、鶏胸肉ミンチ、さやえんどう、お塩控えめの本だし、キッコーマン減塩醤
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