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レタスとセロリのスープ(塩分0.7g杯)
萎れちゃったレタスを消費できるスープです。生姜と胡椒なので少しスパイシーですがレタス
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材料：
セロリ、ショウガ、減塩コンソメキューブ、胡椒、水、レタス
蓮根入りポテトサラダ(総塩分1.6g)
クリーミーマッシュのアレンジメニューで ポテサラにしました。
材料：
レンコン、酢、クリーミーマッシュ1／2袋、卵、キューピーマヨネーズ、ツナ缶、お水、胡
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うちのどっさりコールスロー(塩分1g)
お野菜を沢山食べたい時に作ります。挽きたて胡椒を最後に振ると香りがいいです。( )内
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材料：
キャベツ、にんじん、しお(水抜き用)、穀物酢(0.006g)、砂糖、マヨネーズ(0.
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