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おくらお好み焼き カリっトロっ！
オクラがあれば、ぜひ！豚バラ肉がカリカリ、生地がトロトロでやみつきになる美味しさ。
材料：
豚肉、おくら、小麦粉、たまご、だし汁（だしのもとでＯＫ）、ソース・かつお節
コンソメの野菜ゼラチン寄せ 簡単
火を使うこともなく、夏場の食卓にもぴったり。お口にはいるとジュワッっと、溶けて喉越し
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材料：
プチトマト、キュウリ、固形コンソメ（出来れば、チキンコンソメ）、ぬるめのお湯、塩
白身魚のハーブ焼き （たらの切り身OK）
こちらの献立、全部で２５分で出来上がりです。ご飯を早炊モードで炊いてるあいだに用意で
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材料：
たら、にんにく、バジル、パセリ （自家製冷凍）、オリーブオイル(サラダ油でもOK)、
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