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高野豆腐と小松菜のめんつゆ煮（簡単です）
久々に高野豆腐食べようかと→鉄分摂取！
面倒だったので、めんつゆで煮た^^;
付属の
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材料：
小松菜、高野豆腐、めんつゆ(2倍濃縮→今回は)、冷凍エビ（あれば）
肉野菜炒め（ピーマン・生きくらげ等）
肉野菜炒めを当日安かった食材で作る^^;
栄養（免疫力）考えつつ。
材料：
ピーマン、生きくらげ（あれば）、しいたけ、ヤングコーン水煮（あれば）、豚こま切れ肉、
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