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簡単♪和風たらこと焼きねぎのパスタ
たらこパスタだけだと食物繊維が足りない！と思い、炒めた長ねぎを加えました。長ねぎの甘
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材料：
スパゲティ、◎たらこ、◎マヨネーズ、◎オリーブオイル、長ねぎ、油(炒め用)
ふわふわフレンチトースト(パンペルデュ)
カチカチフランスパン救済！
フランスパンが卵液を吸ってとろけるふわふわなフレンチトー
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材料：
フランスパン、卵、牛乳、砂糖、バター又はマーガリン、メープルシロップ
簡単♪鶏肉のトマトソース煮込み
市販のトマトソースを使って時短に。とり肉とたっぷり玉ねぎで旨み凝縮です。簡単で美味し
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材料：
鶏もも肉、玉ねぎ、にんにく、トマト缶、水、サラダ油、塩、こしょう、パセリ(みじん切り
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ミートボールとカリフラワーのシチュー
ミートボールとカリフラワーの白いシチューです。寒い日に温まります。
材料：
◎豚ひき肉、◎玉ねぎ(みじん切り)、◎たまご、◎パン粉、◎牛乳、玉ねぎ(スライス)、
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簡単♪立体ワッフル☆（HM）
ワッフルを組み立ててツリーのようにしました。おやつが豪華になります♡
材料：
ホットケーキミックス、卵、ヨーグルト、牛乳、油（型に塗る用）、◎生クリーム、◎砂糖、
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