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簡単♪ツナとミックスビーンズのサラダ
ミックスビーンズとツナ缶でアッという間にできます。たくさんのお豆も摂取できて栄養満点
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材料:
ツナ缶、ミックスビーンズ、冷凍グリーンピース(なくてもOK)、すりおろし玉ねぎドレッ
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簡単♪ホタテのハーブソテー
簡単にできるおつまみです。
帆立の旨みとレモンの酸味の相性がGood☆
材料:
ホタテ、○塩、○こしょう、●ハーブ(お好み)、●小麦粉、◎レモン汁、◎酒、オリーブオ
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