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カラマリ*アラビアータ
ちょっと辛めにしてますがイカとトマトソース味がよく合います。玄米ご飯と合わせてますが
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材料：
ニンニク、新鮮なスルメイカ、人参、玉ねぎ(大)、トマト缶詰、コンソメキューブ、水、赤
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白菜アンチョビペンネ
アンチョビの塩けがあるので、どちらかと言うとワインのおつまみとしてお勧めします。簡単
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材料：
ペンネ、アンチョビフィレ、白菜(白いところ)、ミニトマト、パセリ(乾燥ものでOK)
