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はじめまして♡プロフィールをご覧いただきありがとうございます。漢方養生指導師/ほ ...

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夏バテに！長芋バター醤油ガーリックソテー

夏バテしてるけど食欲がなくて、胃腸が疲れ気味な時に食べれます！薬膳で大切にされている ...
材料： 長芋、ニンニク、バター、醤油

菊花茶（キクカ）

ティータイムに薬膳を♡
材料： 菊花、クコの実

すももの酵素ジュース

すももの採れる季節に、酸っぱすぎるすももや、熟しすぎたすももがあっても、美味しく酵素 ...
材料： すもも、てんさいとう

たたききゅうり和え⭐︎梅雨のだるさに薬膳

夏野菜のきゅうりには夏に必要なエネルギーがつまっています！大人も子供もポリポリ食べれ ...
材料： きゅうり、松の実、ニンニク、ごま油、塩、しょうゆ

手作り酵素ジュース⭐︎ヤマモモ

ヤマモモの酵素ドリンク！薬膳としての『やまもも』は、ちょうどヤマモモの実が採れる頃に ...
材料： ヤマモモの実、てんさいとう