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カシスベリー7
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すぐできる！ドロリッチ風！

五分かかりません！臨機応変できます
材料： コラーゲン入りスキムミルク、水、コーヒーゼリーについてるポーションクリーム

ポテサラ風！卯の花サラダ！

卯の花と、金山時味噌を使うので、アンチエイジング作用があります
材料： 卯の花（おから）、金山寺味噌（通常の味噌でも可）、マヨネーズ、キュウリ、玉葱、だしの ...

ダイエット&ポカポカ！水菜と春雨のスープ

生姜で体が温まり、ダイエットにもいいし、野菜も採れ、お腹がいっぱい！味も野菜も、臨機 ...
材料： 春雨、水菜、生姜、ダシダ、塩こしょう、醤油、のり、卵、料理酒、ごま油