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コロコロ☆さつまいものキーマカレー
時短でできるキーマカレー。さつまいもをふんだんに使っている甘めカレーなので子供も喜ん
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、さつまいも、ニンニク、●水、●塩、●コンソメの素（orマギーブイヨ
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手羽先のレモン風味爽やかスープ
手羽先のダシと塩とレモンの味付けでさっぱりとしていて優しい味のスープです。
材料：
鶏の手羽先、プチトマト、こねぎ(5cm幅に切る）、●水、●酒、●塩、レモン汁、レモン
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鶏ひき肉となすの豆腐あんかけ
なすと鶏ひき肉の柚子胡椒あんを豆腐にかけて食べます。冷たくても暖かくても美味しいです
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材料：
鶏むね肉(鶏ひき肉でも可)、なす、豆腐、だし汁、◎砂糖、◎酒、◎みりん、◎醤油、◎柚
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豚バラ肉とパプリカのバルサミコ酢炒め
豚バラ肉とバルサミコ酢で高級な味に！！パプリカとピーマンと炒めて色鮮やかに♪
材料：
豚バラ肉、ピーマン、パプリカ黄、パプリカ赤、ニンニク、◎バルサミコ酢、◎醤油、◎ハチ
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ズッキーニと鶏団子の中華春雨スープ
夏に沢山お店に並ぶズッキーニと鶏団子をたっぷりと入れた、中華春雨スープです☆ヘルシー
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材料：
鶏ひき肉、しょうが、●酒、●醤油、●塩、●片栗粉、ズッキーニ、春雨、水、ウエイパーo
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ズッキーニのフリッター風はさみ揚げ
ふわサクッとしたフリッター衣の中には、ジュワーと豚肉の肉汁が染み出します☆彡ぜひ、レ
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、ズッキーニ、塩、胡椒、◎薄力粉、◎片栗粉、◎ベーキングパウダー、◎
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