砂糖不使用◎バナナオートミールマフィン
バナナとレーズンの甘みだけで大人も子供も美味しく食べられます。朝食やおやつにも◎冷凍
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材料：
卵、バナナ、こめ油、豆乳、薄力粉、ベーキングパウダー、オートミール、レーズン
砂糖控えめ/ザクザクオートミールクッキー
オートミールとアーモンドのザクッと食感。砂糖控えめでもレーズン入りでちゃんと甘くて美
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材料：
卵、砂糖、こめ油、オートミール、薄力粉、アーモンド、レーズン
簡単/ランチにも【挽肉でプルコギ風】
簡単に作れて、野菜も一緒に摂れるどんぶりです。小さく切った野菜と甘みのある味付けで、
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材料：
玉ねぎ、人参、ピーマン、挽肉（豚や合挽き）、生姜、にんにく、醤油、みりん、ごま油、オ
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簡単おやつ【さつまいもスティックパイ】
小さなお子さんから大人まで一緒に食べられるおやつ。巻いて焼くだけ◎副菜やお弁当のおか
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材料：
さつまいも、パイシート、牛乳(または卵黄)、黒ごま、塩、砂糖、メープルシロップ
混ぜて焼くだけ【クラフティ】砂糖不使用
フランスの伝統菓子のクラフティ。果物とカスタードでプリンのような味わいで、温かいまま
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材料：
卵、小麦粉、牛乳(豆乳)、メープルシロップ、苺やバナナなど
幼児食にも◎きゅうり・コーン・大豆サラダ
ヨーグルト入りで、マヨネーズ控えめでもしっとり。コーンの甘みで子供にも食べやすいです
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材料：
きゅうり、大豆の水煮、コーン、マヨネーズ、無糖ヨーグルト、醤油
