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菜の花＆ツナの梅しそスパゲッティ
おうちでもおいしい和風スパ。
オリーブオイルとにんにくベースに、梅干しでさっぱり仕上
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材料：
スパゲティ、- 塩、菜の花、にんにく、オリーブオイル、梅干し（はちみつタイプ）、ツナ
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３色パプリカのカラフル☆かに玉
楽しい色合い＆やさしい味つけの、子どもも喜ぶかに玉ができました。甘酢あんは厚揚げやゆ
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材料：
卵、塩、コショウ、ごま油、かに（缶詰、かまぼこでもOK）、中華スープの素、水、しょう
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里芋と鶏肉のねぎしょうが炒め
煮物に飽きた里芋は、フライパンで揚げて鶏肉と炒めても！食が進む主役のおかずメニューで
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材料：
里芋、にんにく、サラダ油、鶏ムネ肉（小さめカット）、ネギ、しょうが、砂糖、しょうゆ、
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素朴なピーナッツ味☆なつかしのマコロン
サクッと歯ごたえのマコロン。メレンゲさえ立てればあとはカンタン♫ バターも油も不要で
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材料：
卵白、三温糖、薄力粉、全粒粉、ピーナッツ（おつまみ用でも可）
酢豚
油通しナシで手軽に人気の中華☆本格酢豚。豚肉の下ごしらえは卵の代わりにマヨネーズを少
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材料：
豚肉 角切り、a 酒、a しょうゆ、a マヨネーズ、a 小麦粉、a 片栗粉、にんじん
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鶏肉とカシューナッツ炒め
油通しナシで中華の人気メニューをお手軽に！鶏肉の下ごしらえには卵を省略してマヨネーズ
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材料：
鶏もも肉、a 酒、a しょうゆ、a マヨネーズ、a おろししょうが、a 片栗粉、カシ
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チョコレートのドロップクッキー
サワークリーム☆で、さっくりさわやか。アメリカンタイプのドロップクッキーです。
材料：
a バター、a サワークリーム、a 砂糖、b 卵、c 薄力粉、c アーモンドプードル
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