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ドライいちじく＆くるみのスコーン
素朴なビスケットにいちじくとくるみが合う♫ はまる味わいです☆ （235kcal）
材料：
a. 薄力粉、a. ベーキングパウダー、a. グラニュー糖、a. 塩、無塩バター、b
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ミートボール＆ナスのスープパスタ☆
なすとミートボールのトマトスープパスタです。「ごちそうスープパスタ」使用でかんたん☆
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材料：
クノール ごちそうスープパスタ 完熟トマト風味、なす、アスパラ、豚ひき肉（または合挽
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ボリューム満点☆ご飯がすすむ回鍋肉
みそとコチュジャンのしっかり味。お父さんも満足のボリュームメニューです！
材料：
豚コマ肉、酒、しょうゆ、キャベツ、ピーマン、長ねぎ、野菜を炒めるごま油、しょうが 薄
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山芋＆オクラの梅肉和え
大きく切った山芋のシャキシャキ感とねばねばに、さっぱり梅肉が食欲をそそります☆
材料：
山芋、オクラ、梅干（はちみつタイプ）、めんつゆ（薄めて使うタイプ）、リーフレタス（お
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にら＆厚揚げのにんにく☆ベーコン炒め
作り方はごくシンプル。 味付けも塩・こしょうのみ！ にら、厚揚げ、にんじんの味が引き
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材料：
にら、厚揚げ、にんじん、にんにく、ベーコン、塩、こしょう、リーフレタス（お皿に敷く用
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