最近読んだアメリカの健康物の翻訳本で気になったのが、運動して、健康に気を付けて ...

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すぐできるカブのホワイトシチュー

カブってすぐに柔らかくなるから、すぐに食べられて便利ですね!
材料: カブ、玉ねぎ、ベーコンスライス、小麦粉(薄力粉)、塩、だしの素

エダマメそうめんつゆ煮

エダマメをその日のうちに食べきれないほど入手したときにどうぞ
材料: エダマメ、そうめんつゆ、ゆでるときに塩

みるく雑炊

牛乳とコンソメでやさしい味になりました
材料: ご飯、カットした白菜、シメジ、牛乳、水、コンソメ、ねりもの

丸ごと完熟トマトのソース

安い完熟トマトが大量に手に入ったらぜひ作ってね。味付けなしでもとても美味しいよ。 丸 ...
材料: トマト

電気フライヤーで作る皿うどん

残り物で簡単にできちゃいました!
材料: 焼きそば麺、キャベツ(ざく切り)、好きな野菜、好きな肉やシーフード、うどんスープ、片 ...

ブロッコリー丸ごとヘルシー蒸しそば

ブロッコリー丸ごとを焼きそばの麺と一緒に蒸しました!ブロッコリーの芯も美味しいね
材料: 焼きそばの麺、ブロッコリー、冷凍シーフードミックス、粉末焼きそばソース、すりごま、お ...

残った餃子のタレサラダ

残った餃子のタレと、家にある野菜何でも ミックス!
材料: キャベツ、シメジ、サラダ菜、キュウリ、プチトマト、餃子のタレ、すりごま

カットトマト缶パスタ

最近フライパンでパスタゆでてマース トマト缶とベーコンは安くて便利
材料: パスタ、カットトマト缶、キャベツ、ベーコン、塩・胡椒・にんにく等、コンソメ、片栗粉

ほうれんそうと新タマネギのドリア

野菜たっぷりヘルシードリア!  カリカリチーズとトロトロチーズお好みで楽しんでくださ ...
材料: ほうれんそう、たまねぎ、しめじ、ベーコン、オリーブオイル、小麦粉、塩・胡椒、粉チーズ ...

そうめんつゆで作る簡単ほうれんそう丼

ほうれん草・卵・そうめんつゆだけでOK
材料: ほうれんそう、卵、そうめんつゆ