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新じゃが芋のハニーマスタード糖尿病レシピ
馬鈴薯は炭水化物=糖質です。でも、お芋好きな人多いですよね。糖尿病レシピから 覚書
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材料：
一口新じゃが芋、☆粒マスタード、☆はちみつ、☆めんつゆ、美味しい塩、オリーブ油
便利で酢使用❇聖護院大根のウマウマ酢漬け
無人販売で安く売っている聖護院大根。関東では馴染みの無い野菜ですが、甘酢漬けにすると
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材料：
聖護院大根、トキワ便利で酢、カット昆布、鷹の爪輪切り、蜂蜜、塩
有るもので 薩摩芋春雨の簡単チャプチェ
有る物で 美味しいチャプチェ出来ないかな？と思い作りました。 どんぶりでも美味しい♪
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材料：
牛薄切り肉、人参、玉ねぎ、ほうれん草、白いりごま、すき焼きのたれ、ハチミツ、輪切り鷹
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