さば水煮缶で！人参しりしりチャンプル☆
お手頃価格のさば缶を使って、人参しりしりもチャンプルも両方同時に楽しめちゃう(笑)ご
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材料：
人参、さば水煮缶、豆腐（木綿）、卵、顆粒だし、塩コショウ、醤油（最後に鍋はだから投入
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スペインの素で本格フライパンパエリア♪
スペインで買ったパエリアの素を使って、フライパンで簡単本格パエリア！！
材料：
米（洗わない）、スペインの素（Ducros）、お湯、顆粒コンソメ、玉ねぎ、海老、ムー
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お弁当に♪じゃがピーマンの卵炒め
濃い味が多いお弁当に箸休めとしてどうぞ(^-^)すき間が空いてしまった時にも！
材料：
じゃがいも、ピーマン、卵、ごま油(炒め用)、中華だし(顆粒)、ペパーミックス（塩と黒
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失敗ご飯でビーフシチューリゾット♪
炊くのを失敗した芯の残ったご飯も、これで美味しくいただけます(^_^)
材料：
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、えりんぎ、ウィンナー、野菜ジュース、水、ご飯、ビーフシ
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余った白菜でポカポカスープ（卵入り）♪
鍋の季節は白菜がすこ～しだけ余りますよね！そんなときは、体があったまるスープにしちゃ
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材料：
白菜、豚肉(こま切れ)、しめじ、もやし、卵、ごま油、塩コショウ、鶏がらスープの素、醤
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お弁当に楽々☆卵なしのハンバーグ！
卵をつかわなくても、食べ応えのあるミニハンバーグです♪お弁当にお肉が入ってると嬉しい
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材料：
豚挽き肉、玉ねぎ、ねぎの青い部分、片栗粉、しおこしょう、黒こしょう、ごま油、油（玉ね
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秋だ！きのこだ！しめじと鶏肉のフォー
しめじ料理第２弾☆フォーを自己流でちゃちゃっと作ってみました！おなかに優しそうな味で
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材料：
フォー、鶏肉、しめじ、もやし、しょうが、水、しお、コショウ、鶏がらスープ、トッピング
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