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山ご飯~味噌サバ缶と豆のトマト煮
山ご飯の新たなメニューにチャレンジ中
材料: 味噌サバ缶、ミーノmixそら豆大豆アーモンド、水、クノールカップスープトマトのポター
...
さんまと野菜のピリ辛炒め
酢豚風のさんま料理です。お野菜もいっぱいいれました。お安いサンマが豪華メインディッシ
...
材料: さんま、○片栗粉、なす、ロマネスク、黄色のパプリカ、玉ねぎ、にんじん、●酒、●酢、●
...
鯵の和風オーブン焼き
アジをおろしてしまえば、あとはオーブントースターに入れるだけだし、フライよりも片付け
...
材料: アジ、梅干、しその葉、パン粉、オリーブオイル
えびのカレーコリアンダー炒め
ぴりっとした辛味とコリアンダーの風味で。
材料: えび、新玉ねぎ、しめじ、コリアンダー、塩こしょう、カレー粉、オリーブオイル、小麦粉、
...
トマト酢味噌ドレッシングで魚のサラダ
トマト酢味噌のさわやかな味で、お刺身サラダがおしゃれに食べられます。
材料: 白身魚の刺身(今回はスズキ)、サラダ菜、トマト、きゅうり、○酢、○砂糖、○白みそ
おしゃれに@ハーブ煮魚
しょうが入りの煮魚と違って、ちょっと洋食風でおしゃれな煮魚です。摘んでも摘んでも伸び
...
材料: かじきまぐろ、ミント、オレガノ、しょうゆ、みりん、酒、レタス、トマト
わが家のホイル焼き☆トマト風味
トマトと塩コショウだけでこんなにおいしい。今日は鮭で。
材料: 鮭の切り身、しめじ、玉ねぎ、ピーマン、トマト、マーガリン、塩コショウ、酒
甘いみそ味のホイル蒸し
ホイル蒸しは手軽で簡単。これは、ちょっと甘めの味噌味ホイル蒸しです。
材料: タラの切り身、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、◎マーガリン、◎味噌、◎砂糖、◎酒
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グリーンソースで白身魚のソテー
簡単にできる、おしゃれな料理です。
材料: 白身魚(写真は沖平目)、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、バター、ほうれん草、玉ねぎ、小
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シーチキンplusとキャベツ炒め
すぐにできるので、お弁当にも重宝です。
材料: キャベツ、シーチキンplusポテト、砂糖、しょうゆ、サラダ油
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