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☆ライスサラダ☆ 寿司
超簡単！パーティーにおすすめ！ゼリーカップで作れば小さいお子様でも散らからずに食べれ
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材料：
十六穀米冷ご飯 150ｇ、A塩少々、Aサラダオイル小さじ2/3、A白バルサミコ又は寿
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スナップえんどう おひたし
春の野菜、色々沢山食べたいですね。新鮮なうちに調理して あっ！というまに無くなる、誰
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材料：
スナップえんどう、塩茹で用塩、鰹節ﾊﾟｯｸ、だしつゆ（３倍希尺）、水、オイスターソー
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♪デミグラスソースで♪ ロールキャベツ
コンソメタイプより豪華版に見える？
肉の量を抑えるために玉ねぎとしいたけでかさ上
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材料：
キャベツ葉大きめ、A ひき肉、A 卵、A パン粉、A 牛乳、A ケチャップ、A 玉ね
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春爛漫♪ 菜の花 こんコーンサラダ
辛し和えは、｢苦い･辛い」で食べられない人、多いのでは？少しでも感じにくいようにコー
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材料：
菜の花、大根、コーン缶、マヨネーズ、オイスターソース、粒マスタード
いちごジャム
ゆるーい感じの仕上がりです。
ヨーグルト・アイス・シフォンにソースとしてかけて楽しめ
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材料：
苺（ヘタとって）、グラニュー糖 （砂糖に変更可）、レモン汁、白ワイン（省略可）、冷凍
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