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材料たったの4つ☆緑豆とかぼちゃの煮物
緑豆は食物繊維、鉄分も多く、血中脂肪やコレステロール値を下げる・抗アレルギー・抗癌な
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材料：
かぼちゃ、緑豆、ぎゅーっとポーションだし（かつおこんぶ）、砂糖
ウィンナーロールキャベツ
にんべんさんのぎゅ～っとポーションだし（１２種類の野菜ブイヨン）を使った和風なロール
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材料：
ウィンナー、キャベツ、大根、人参、しいたけ、ブロッコリー、ぎゅ～っとポーションだし（
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生姜香る筑前煮
筑前煮にしょうが汁を入れて作りました。お野菜もたっぷりでお弁当にも美味しい♡にんべん
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材料：
鶏もも肉、こんにゃく、人参、ごぼう、たけのこの水煮、サラダ油、にんべん 無添加 鰹節
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タケノコとちくわのだし炒め
タケノコとちくわをマヨネーズとおだしでいためました。簡単だけどおいしー♡
材料：
ゆでタケノコ（小ぶりなもの）、ちくわ、マヨネーズ、にんべんポーションだし（かつおこん
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千切りじゃがいものだしバター炒め
バターとだしが絡まったシャキシャキポテト。おつまみにササッと作れていいですよ♡もちろ
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材料：
じゃがいも、バター、にんべんポーションだし（いりこかつお）、塩、青のり
紫ジャガイモのデリ風☆ポテトサラダ
紫ジャガイモ（シャドークイーン）が手に入ったら是非♡
色がとっても綺麗なポテトサラダ
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材料：
紫ジャガイモ、モツァレラチーズ、赤パプリカ、黄パプリカ、スライスアーモンド、マヨネー
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