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うずらの卵とマッシュルームのバター炒め
糖質制限ダイエットにおすすめのレシピです♪バターとにんにくの香りで、この一品でも大満
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材料：
うずらの卵、マッシュルーム、バター、すりおろしにんにく、醤油、塩コショウ、パセリ、七
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アボカドと赤ウインナーのにんにく炒め
アボカド好き必見のおすすめレシピです♪熱を通してとろっとしたアボカドは、めちゃめちゃ
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材料：
卵、アボカド、赤ウインナー、バター(マーガリン)、A 鶏がらスープの素（顆粒）、A
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作り置き♪鶏ささみとブロッコリーの和え物
高たんぱく質でヘルシーな「鶏ささみ」を使った、簡単作り置きレシピです♪にんにくが良い
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材料：
鶏ささみ、ブロッコリー、A ごま油、A 鶏がらスープの素（顆粒）、A すりおろしにん
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おつまみに♪コンビーフとキャベツの炒め物
おつまみにピッタリのコンビーフを使ったレシピです♪にんにくが良いアクセントになり、食
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材料：
コンビーフ（缶詰）、キャベツ、ごま油、すりおろしにんにく、塩、ブラックペッパー
フライパンで簡単♪鶏手羽先の塩焼き
鶏手羽先を使った簡単に作れるおつまみレシピです♪から揚げや甘辛いタレに絡めても美味し
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材料：
鶏手羽先、塩コショウ、ごま油、A 酒、A 和風顆粒だし、A すりおろしにんにく
簡単おつまみ！えびとアボカドのキムチ和え
えびとアボカドの組み合わせにキムチをＩＮ！ごま油の風味も最高です☆一回食べるとリピー
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材料：
ボイルえび、アボカド、Ａ キムチ、Ａ ごま油、Ａ 塩、白ごま
安くて簡単おつまみ♪鶏皮のカレー炒め
低価格で作れておつまみのぴったりのレシピです♪カレーの香りと鶏皮の旨みが相性抜群です
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材料：
鶏皮、もやし、ニラ、白ごま、A 醤油、A 鶏がらスープの素（顆粒）、A カレーパウダ
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お手軽なおつまみ♪鶏皮ともやしの炒め物
比較的安価で買えて、焼き鳥屋でも人気のある「鶏皮」を使った炒め物です♪鶏皮は「カリッ
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材料：
鶏皮、もやし、ニラ、白ごま、A 醤油、A 鶏がらスープの素（顆粒）
