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鶏もも肉とキャベツのオイスターソース炒め
鶏もも肉を使った食べ応えがあって、ご飯のすすむおかずレシピです♪甘辛い味付けなので、
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材料：
鶏もも肉、キャベツ、ごま油、A 酒、A オイスターソース、A 砂糖、A 鶏がらスープ
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バレンタイン♪フルーツグラノーラクッキー
多くの方が好きな「フルーツグラノーラ」を使った、簡単に作れるクッキーです☆ざくざくと
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材料：
薄力粉、バター(マーガリン)、フルーツグラノーラ、砂糖、卵黄
おつまみに♪コンビーフとキャベツの炒め物
おつまみにピッタリのコンビーフを使ったレシピです♪にんにくが良いアクセントになり、食
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材料：
コンビーフ（缶詰）、キャベツ、ごま油、すりおろしにんにく、塩、ブラックペッパー
鮭フレークとほうれん草のオートミール粥
食物繊維が豊富で低GIの「オートミール」を使ったレシピです♪この一杯で「約150キロ
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材料：
A オートミール、A ほうれん草（冷凍）、A 水、A 鶏がらスープの素（顆粒）、白ご
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朝食に！簡単♪味付け海苔のマヨトースト
材料はシンプルながらも抜群の相性でクセになるトーストレシピです♪焼いている時のマヨネ
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材料：
食パン（5枚～6枚切り）、A マヨネーズ、A 醤油、味付け海苔、刻み青ネギ
