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ツナトマトきゅうりが♪乗っカッペリーニ♪
ツナ・トマト・きゅうりの黄金トリオ♪ 細～いパスタに、太～い（!?）助っ人♪
材料：
カッペリーニ（細いパスタ）、ツナ缶(80g)、トマト、きゅうり、めんつゆ(3倍濃縮)
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輝く☆花びら茸の☆彩り和ドレ～♬
β-グルカンたっぷりの次世代きのこ『花びら茸』の和え物はいかがでしょう♬
きのこ好き
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材料：
花びら茸、ボイルエビ、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、きゅうり、和風おろしドレッシン
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まんだい♡あっさり♡めんつゆLOVE♡
まんだいは脂肪も少なく、夏の汁ものにぴったりかと...。味付けが簡単ですし、良質のた
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材料：
まんだい切り身、ネギ、＊めんつゆ(3倍濃縮)、＊塩小さじ、酒、水
入れちゃえ♡乗せちゃえ♡ランチ焼きそば
お手軽だけど、栄養満載焼きそばです♡ 材料を切るところから10分かかりません♪
材料：
豚肉薄切り、☆魚肉ソーセージ、☆キャベツ、☆ピーマン、卵、焼きそばソース、＊塩コショ
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