*+:。.。 こんにちわ。.。:+**管理栄養士科に在籍中*調理師免許*フードコ ...

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*簡単♡森永でキャラメルミルク*

手間がなくてめちゃ美味しいです♡ ほっと一息できます♡ はちみつを少し入れて、風邪予 ...
材料: 森永キャラメル、牛乳、はちみつ

*キャベツと豚ひき肉のハンバーグ*

♡つくレポ40人達成♡ すごーく簡単です♪ 晩御飯のおかず、お弁当にも使えます。余り ...
材料: 豚ひき肉、キャベツ、塩、こしょう、片栗粉

*絶品♡鶏肉と葱の生姜スープ*

風邪予防にも!葱と生姜をたっぷり入れて、からだもぽかぽか♪  手順もすごく簡単です!
材料: 手羽中、ねぎ(青い部分)、ねぎ(白い部分)、人参(なくても良い)、塩こしょう(下味) ...

*かぼちゃの冷製スープ*

食欲がなくても冷たいスープなら大丈夫♡ビタミンEを手軽に摂れます(*^_^*)
材料: かぼちゃ、牛乳、コンソメ、塩、砂糖

*簡単!レタスと豚挽肉で♪焼きそば*

挽肉を使用しますが、もちろん豚肉でもOKです♪レタスはシャキシャキして美味しいし、キ ...
材料: 豚挽肉、レタス、焼きそば、サラダ油、水

*冷凍トマトと餃子の皮で♪ラザニア風*

なかなか家庭では作れないラザニアを簡単に♡おつまみにもできますし、お子さんにも持って ...
材料: 冷凍トマト、餃子の皮、茄子、しめじ、塩こしょう、ケチャップ、砂糖、とろけるチーズ、バ ...

*我が家の豚キムチチャーハン*

食欲がでない夏でもがっつり食べられます★
材料: 炊いたごはん、豚肉、キムチ、ねぎ、青菜(チンゲンサイなど)、たまねぎ(またはもやしな ...

*ツナとトマトの冷製パスタ*

冷やして和えるだけ♪ツナがない場合は海苔を飾っても美味しいです♡
材料: トマト、ツナ、大葉、チーズ(あってもなくても可)、めんつゆ(濃い目に希釈)、にんにく

*野菜たっぷり♡ミネストローネ*

野菜を摂るのはむすがしいけど、スープにしちゃえばOKです☆
材料: 玉ねぎ、人参、茄子、水、塩コショウ、サラダ油(炒め用)

*トマトと茄子バジルのイタリアンサラダ*

冷製パスタにも使えます♪ 夏に向けての1品です☆
材料: トマト、茄子、バジル、プロセスチーズ、★ハーブソルト(塩)、★オリーブオイル、★こし ...