サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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グルテンフリー!もちもち米粉の春チヂミ

波里「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」使用。 米粉でもちもち。
材料: 米粉、豚バラブロック肉、春菊、舞茸、卵、ごま油、醤油、酒、しょうが(チューブ)、鶏が ...

簡単!しらすと三つ葉の出汁巻き卵

三つ葉香るだし巻き卵。
材料: しらす、三つ葉、卵、ほんだし、水、味の素

簡単!春菊舞茸と鯵のお味噌汁 

生姜風味。
材料: 春菊、舞茸、アジ、しょうが(チューブ)、ほんだし、味噌、水

簡単!春キャベツとしらすの生姜サラダ

無限キャベツ。たっぷりツナキャベツ春バージョン。
材料: 春キャベツ、ツナ、しらす、オリーブオイル、醤油、しょうが(チューブ)

簡単!たけのこご飯 しらす甘栗

たけのこの炊き込みご飯。
材料: たけのこ、甘栗、しらす、人参、米、小ネギ、白だし、ほんだし

簡単!たけのこご飯☆めんつゆだけ

めんつゆで簡単
材料: たけのこ、めんつゆ(3倍濃縮)、酒、米、小麦粉、米(アク抜き用)、水

簡単!たけのこと春キャベツのサラダ

白だしゴマ風味。
材料: 春キャベツ、たけのこ、人参、白だし、白だし・ごま油

即席!お味噌汁 しらす卵と春キャベツ

レンジでふわたましらすのお味噌汁。春キャベツ添え。
材料: しらす、卵、マヨネーズ、味噌、春キャベツ、お湯

レンジで簡単!サバのごま風味煮

サバ缶を味変。
材料: サバ、スナップエンドウ、ごま油、味の素

簡単!スナップエンドウのマヨ生姜和え

黒胡椒でピリ辛。 紅生姜さつまあげで生姜マヨ風味。
材料: スナップエンドウ、さつまあげ、マヨネーズ、黒胡椒