サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,Z ...

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簡単!野菜と椎茸のトリュフ風味炒め

トリュフ塩で簡単!
材料: キャベツ、ピーマン、椎茸、トリュフ塩、黒胡椒、減塩醤油

悪魔のおにぎり☆ローソン四川風坦々麺味!

今度の悪魔のおにぎりは悪魔の辛さ&麻辣ごま肉みそ入り!
材料: ご飯、豚ひき肉、めんつゆ(3倍濃縮)、豆板醤、花椒、ごま油、オイスターソース、めんつ ...

レンジで簡単!小松菜の麻辣肉炒め

花椒と唐辛子風味が最高
材料: 小松菜、豚ひき肉、麺つゆ(3倍濃縮)、豆板醤、花椒、オイスターソース、ごま油

簡単!銀鮭フライパン焼き☆醤油バター掛け

醤油バターを掛けるだけ
材料: 銀鮭、バター、減塩醤油

簡単!揚げないメンチカツ☆ハンバーグ~

ハンバーグリメイク!
材料: ハンバーグ、焼きパン粉、マヨネーズ、ウスターソース

簡単!筍とアボカドのゆず胡椒和え

わさびより旨いかも~(^-^) アボカドで間接痛改善
材料: アボカド、筍、魚肉ソーセージ、ゆず胡椒、オリーブオイル、ごま油、麺つゆ、オイスターソ ...

簡単!とろける☆耳付きフレンチトースト

温かい卵液+温かいパンで中までしみしみ
材料: 食パン、卵、牛乳、砂糖

簡単!鶏天でカツ丼風

麺つゆで簡単!
材料: とり天、長ネギ、菜の花、卵、麺つゆ(3倍濃縮)、水

簡単!カルシウム☆小松菜納豆

小松菜でカルシウムたっぷり
材料: 納豆、小松菜、付属たれ、鰹節、減塩醤油、焼き海苔

簡単!レバニラ炒め風☆ハムニラ

ニラさえあればすぐ出来ます
材料: ニラ、ハム、玉葱、減塩醤油、酒、みりん、砂糖(ラカント)、鶏がらスープの素