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お家でできる◆圧力鍋で◆トロトロ豚の角煮
圧力鍋だけど、ちょっと丁寧な作り方なんです！
でも、トロトロで美味しい♫
家族には大
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材料：
豚バラブロック、長ねぎ青い部分、生姜スライス、にんにく、酒、水、醤油、砂糖、みりん
ひと味ちがう！★にんにくin 具沢山豚汁
好きな具材を入れて、普通の豚汁ですが、にんにくをちょっと入れるだけで元気が出て一層温
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材料：
大根、人参、牛蒡、里芋、こんにゃく(アク抜き済のもの)、豚小間切れ肉、ごま油、サラダ
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お弁当にも！★茄子のはさみ揚げ
少ないお肉でも、満足できる！
茄子だからどんどん食べられますよ♫
2013.04.1
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材料：
茄子、◆鶏挽肉、◆長ねぎみじん切り、◆おろし生姜、◆醤油、◆ごま油、◆塩、◆胡椒、片
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簡単★さっぱり茄子の煮浸し★中華風
茄子をサッと茹でて冷やしてタレに漬けるだけ！タレも簡単！
食欲がなくバテ気味にもさっ
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材料：
茄子、焼みょうばん(無くてもOK)、酢、醤油、ごま油、長ネギみじん切り、生姜みじん切
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おかず＆ツマミに！★空心菜にんにく炒め
栄養価の高い空心菜！簡単に美味しくできるメニューです♫
クセがなく食べやすいです(^
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材料：
空心菜、にんにくみじん切り、生姜みじん切り、ごま油、干小エビ、お湯、鶏ガラスープの素
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