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ぱなるん
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食べてみて美味しかった料理を不定期に更新していきます
簡単で、材料も少なくて、時間もあまりかからない料理を目指しています
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一週間楽するための冷凍弁当
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ナスとチキンの作り置き弁当
1週間楽するための冷凍弁当です
材料: オートミール、豆腐、鶏肉、コチュジャンかサムジャン、みりん、酒、ナス、玉ねぎ、味噌、
...
ピーナッツバターフムス
材料2つでできるフムスです
材料: ひよこ豆缶、ピーナッツバター
果物で作るパンの種
一度作ったらその後も粉と水を足すだけでずっとパン作りができるパンの種です
材料: 果物、水、粉
満腹サラダ
しっかり栄養が摂れるサラダです
材料: 鶏肉(ささみ)、ひよこ豆、キノア、トマト、アボカド、ドレッシング
アクティブイーストで作るパン
アクティブイーストで作るパンです ミルクもバターも卵も使いません
材料: アクティブイースト、砂糖、塩、ぬるま湯、小麦粉、油、あんこ、胡桃、レーズン
アメリカでもできる卵かけご飯
アメリカでも安心して食べれる卵かけご飯です
材料: ご飯、卵、醤油
スープジャーでオートミールスープ
朝準備してお昼にちょうど食べごろになるオートミールスープです
材料: お湯、オートミール、鶏がらスープ、ほうれん草、わかめ、乾燥椎茸
バナナとココアのパウンドケーキ
バナナの甘みがココアの苦味と合うパウンドケーキです
材料: バナナ、砂糖、オリーブオイル、牛乳、薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー
バナナとココアの一人前ケーキ
朝食におすすめの一人前ケーキです
材料: バナナ、砂糖、小麦粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、牛乳
アボカドのそぼろ
熟しすぎてやわやわなアボカドの消費に
材料: アボカド、卵、塩、醤油
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