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アジのしいたけハンバーグ
三枚卸に失敗しちゃった～
でもこうすれば大丈夫！！
私はこれで、お魚をおろすのがだい
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材料：
生アジ、生しいたけ、○マヨネーズ、○パン粉、○パセリ・ネギなど、○酒、○しょうが（す
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バーべＱチキン
ポリ袋に調味料を入れて、お肉を漬け込んで。あとは焼くだけ。一緒に野菜も炒めて、野菜が
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材料：
鶏胸肉、○にんにく（すりおろし）、○ケチャップ、○ソース、○酒、サラダ油、お好みの野
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きのこと大豆のピリ辛カポナータ
イタリア料理を和風ピリ辛味にアレンジ。冷蔵庫で3～4日は保存できます。フランスパンや
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材料：
フジッコ蒸し大豆、しめじ、白しめじ（ブナピー）、ケチャップ（ハインツのトマトケチャッ
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