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材料4つ！！やわらかネギ塩レモンチキン
ドレッシングに胸肉を漬け込んで焼くだけ！手抜きなのに柔らかしっとり♡丼にしても最高で
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材料：
鶏胸肉、長ネギ(青ネギでも可)、リケン 塩レモンドレッシング、片栗粉、オリーブオイル
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フワフワ！基本のお好み焼き
薄力粉があれば作れる！フワフワ絶品お好み焼きの基本生地です。豚、イカ、しらすなどアレ
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材料：
キャベツ、卵、薄力粉、顆粒だし、水、☆コーン、☆天かす、☆紅生姜、☆ピザ用チーズ、☆
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簡単！オーブンdeピザ風ハンバーグ☆
オーブン任せで超簡単！子どもが喜ぶパーティーにもピッタリな天板で焼くハンバーグです☆
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材料：
玉ねぎ、ミニトマト、ピーマン、コーン(冷凍)、※合い挽きミンチ、※卵、※パン粉、※牛
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ブロッコリーとカニカマのマヨポンサラダ
マヨネーズとポン酢でちょっぴり和風、彩り豊かなサラダです。子どもも大好きな味！お弁当
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材料：
ブロッコリー、カニカマ、冷凍コーン、☆ポン酢、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆砂糖
かぼちゃとブロッコリーのペパマヨサラダ
甘いかぼちゃにブラックペッパーがピリッと効いた、混ぜるだけの簡単副菜です。
材料：
かぼちゃ(茹でて皮を取ったもの)、ブロッコリー、プロセスチーズ、マヨネーズ、塩コショ
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ごはんがすすむ！絶品やわらか生姜焼き
ごはんが止まらない！！黄金比のタレで作る基本のしょうが焼きです。薄切り肉でやわらかく
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材料：
豚ロース薄切り、玉ねぎ、酒、しょうゆ、みりん、生姜チューブ、味の素、刻みネギ(あれば
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離乳食後期おやつ♡バナナマフィン
砂糖不使用！しっとりフワフワ、優しい甘さのマフィンです。9ヶ月頃からOK！お子様のお
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材料：
バナナ、卵、オリーブオイル、ミルク(調乳済)、薄力粉、ベーキングパウダー
腸活&節約♡しっとり極上おからサラダ
材料費100円程度で超節約！加えて食物繊維がたっぷりで健康にも良い最高の副菜です。マ
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材料：
きゅうり、玉ねぎ、にんじん(中)、塩、おから、マヨネーズ、☆水、☆顆粒だし、☆砂糖、
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レンチン♪キャベツとささみの味噌マヨ和え
ボウル1つでレンチンするだけ超簡単！洗い物も少なくパパッと作れる最強の副菜です！コッ
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材料：
キャベツ、ささみ、酒、☆味噌、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆砂糖、☆しょうゆ、☆酢
