銀座の森ちゃんのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

低糖質、低脂質、ノンオイル、ノンフライ…この食事を続けて私は２ヶ月で８㎏痩せまし ...

クックde低糖質〜牡蠣のアヒージョ〜

スペイン料理の代表的な料理アヒージョ！！きのこと牡蠣で美味しく★ 糖質：約8g

材料：牡蠣、マッシュルーム、舞茸、鷹の爪、オリーブオイル、ガーリック

高野豆腐を使い竜田揚げを真似て作りました！！糖質：約0.4g

材料：鮭の切り身、高野豆腐(乾燥してあるもの)、オリーブオイル

ホタテとほうれん草のマスタードソテーです☆ 糖質：約9g

材料：ホタテ、ほうれん草、ニンニク、塩コショウ、マスタード、醤油、オリーブオイル

キャベツと一緒に蒸して満腹感あり☆ 糖質：約10g

材料：あさり、キャベツ、鶏がらスープの素、オリーブオイル

どんだけ食べても太らない☆ 糖質：約4g

材料：鰹のたたき、玉ねぎ、ネギ、ポン酢、大葉