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かぼちゃのトロトロチーズ肉巻き♪♪
トロトロチーズが溢れ出すかぼちゃの肉巻きです♪♪ご飯にもおつまみにもお弁当にもGoo
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材料：
かぼちゃ、豚バラ薄切り、とろけるチーズスライス、塩コショウ、ガーリックパウダー、☆醤
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モス風☆海鮮かき揚げライスバーガー弁当☆
#休校ランチ#ランチ#お弁当
女子高生のモス風☆簡単ライスバーガー弁当♪♪トルネード
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材料：
ご飯、片栗粉、☆むきえび、☆ベビーホタテ、☆枝豆、☆玉ねぎ、☆片栗粉、☆天ぷら粉、☆
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簡単☆太麺あんかけ焼きそば♪♪
パリパリに焼いた太麺にあんかけをタップリ♪♪野菜もたくさん食べられます♪♪
材料：
中華めん、ちゃんぽん麺など、豚バラ、海老、イカ、キャベツ、人参、もやし、玉ねぎ、きく
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しらたきで糖質OFF☆チャプチェ♪♪
白滝で作るヘルシーな簡単チャプチェ♪♪お弁当にもGood(o´・ω-)b
材料：
牛細切れ肉、白滝、玉ねぎ、人参、しいたけ、ピーマン、☆醤油、☆酒、☆砂糖、☆ニンニク
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ソースが美味しいステーキ☆ポークチャップ
ポークソテーに美味しいソースをかければちょっとオシャレなメイン料理に♪♪ソースに野菜
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材料：
豚ロース、玉ねぎ、えのき、☆ケチャップ、☆白だし、☆オイスターソース、☆酒、☆砂糖、
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牛乳でほうれん草のクリームパスタ♪♪
生クリームがなくても手軽で簡単♪♪牛乳で美味しいクリームパスタ♪♪生クリームよりも少
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材料：
ブロックベーコン(スライスでも)、ほうれん草、スパゲティ、ニンニク、バター、小麦粉、
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居酒屋風☆砂ずりとピーマンのニンニク炒め
居酒屋さんに出てきそうな？？？おつまみ♪♪野菜も一緒にとれてGood！下茹でとレモン
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材料：
砂ずり、ピーマン、ニンニク、白ネギ、塩コショウ、黒コショウ、ポッカレモン、ごま油
