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15分で完成♪♪鯖のピリ辛味噌煮
香味野菜たっぷりでピリッと辛い味噌煮です♪♪おかずにもおつまみにもピッタリ♪♪
材料：
鯖(生又は甘塩)、大葉、★味噌、★醤油、★砂糖、★みりん、★酒、★水、★にんにくすり
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オートミールで簡単キャラメルビスコッティ
オートミールでザクザクのビスコッティ♪♪しっかり噛んで食べられるので、満腹感もありま
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材料：
バター、卵、砂糖、★薄力粉、★オートミール、★ベーキングパウダー、☆アーモンド、☆キ
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大葉たっぷり♪豚こまと茄子のスタミナ炒め
茄子嫌いも食べやすいこってり味のスタミナ炒めです♪♪ご飯がすすみます。
材料：
豚こま切れ肉、茄子、大葉、★醤油、★砂糖、★みりん、★酒、★生姜すりおろし、★ニンニ
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ごま油が決めて♪♪牛すじと大根のピリ辛煮
ごま油が香り、トロトロの大根がたまらない美味しさです♪♪
材料：
牛すじ、大根、かいわれ大根、★薄口醤油、★濃口醤油、★砂糖、★酒、★水、★唐辛子、ご
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