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フラックスオイル入りしらす丼
フラックスオイルの美味しい食べ方。美容と健康にもうれしい簡単絶品丼です。
材料：
発芽玄米ごはん または玄米ごはんなど、しらす、☆小口ねぎ、☆大葉(千切り)、☆白胡麻
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具だくさんのごちそう豚汁
具がたっぷりで、食べ応えのある絶品豚汁！圧力鍋で作ると、あっという間に野菜が柔らかく
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材料：
人参、大根、ごぼう、ねぎ（白い部分）、豚バラ肉、こんにゃく(きんぴら用)、油揚げ、☆
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