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管理栄養士＊MR＊
管理栄養士＊MR＊ のキッチン
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管理栄養士の＊MR＊が、家族のために作る簡単でおいしく体にも優しい料理のレシピを ...

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ごはんがすすむ♪大根の葉としらすの炒め物

ごま油の香りが食欲をそそります。
材料： 大根の葉、しらす、ごま油、しょうゆ、ごま

切り干し大根ときゅうりの酢の物

さっぱりしたものが食べたいときに♪栄養豊富な切り干し大根を使った酢の物です。
材料： 切り干し大根、きゅうり、白ごま、酢、しょうゆ、砂糖

ほくほく★さつまいもごはん

甘くてほくほくのさつま芋を入れて炊いたごはんです。主食だけで、食物繊維やビタミンがし ...
材料： 米、さつま芋、★みりん、★醤油、★酒、★塩、黒ごま

簡単★きゅうりともやしの中華和え

あと1品ほしいときに！失敗なし♪
材料： きゅうり、もやし、にんじん、カットわかめ、ポン酢、ごま油、炒りゴマ
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