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簡単に♪里芋のおやき
外はカリッと！中はもちっと♪
見た目はハンバーグ??
ヘルシーで味付きなので
お弁当
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材料：
里芋(冷凍でもOK!）、ツナ缶(80g)、桜えび、青のり、片栗粉、塩コショウ、マヨネ
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豚ばら肉のコトコト煮込み♡
圧力鍋を使わないで作ります♪
お肉がホロホロしてたまりません(笑)
なんでこんなに美
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材料：
豚バラブロック肉、ネギ、生姜（チューブ可）、にんにく(チューブ可)、料理酒、ゆで卵、
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簡単！白菜シーフードグラタン
白菜の甘みがソースと絡んでほっこり優しい味。。。
シーフードミックスでも、冷凍のアサ
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材料：
白菜、シーフードミックス(冷凍)、サラダ油、バター、シチューの素、シチューの素が無け
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箸が止まらない!! 豚バラ大根のみそ煮
豚バラ肉のうま味をたっぷり含んだ煮汁が
大根にしっかりしみ込んで美味♪
みそ味も『ま
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材料：
大根、大根茎、塩、人参、生姜(チューブ)、豚バラ肉、だし汁、酒、みりん、砂糖、みそ、
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♡チキンのカレー風味のクリーム煮♡
カレー風味のクリーム煮です。
鶏肉も柔らかくて美味しい♪
簡単にできます(*^^)v
材料：
鶏むね肉、塩コショウ、小麦粉、玉ねぎ、カリフラワー、ブロッコリー、牛乳、カレー粉、オ
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