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シャちょ
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低カロリー大好き☆素敵アイテムをゲット!小さじ1/5、1/4、1/3、1/2…怖
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低カロリー大好き☆
素敵アイテムをゲット!
小さじ1/5、1/4、1/3、1/2…怖いものナシ♪
*基本の使用材料
【小麦粉系】100g、350kcal±2
【低脂肪乳】100g、38kcal
【ドライおから】100g、237kcal
【ヨーグルト】100g、42kcal
【HM】100g、360kcal±1
【甘味料】カロリー0、甘さ3倍
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豆腐バナナプリン(手抜きver)
少ない材料で!もっと簡単に!追求したら簡単だった(笑)全量202kcal。
材料: 豆腐(絹)、バナナ、低脂肪乳、加糖ココア、甘味料(お好みで)
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