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ロール菓子パン☆コーヒー
豆腐スコーンを作るつもりが、粉で遊んでいるうちに菓子パンっぽく変身しました（笑）おか
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材料：
豆腐（水切り後）、Ａ）ドライおから、Ａ）水、Ｂ）小麦粉（メモ参照）、Ｂ）片栗粉、Ｂ）
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おからスコーン☆チョコナッツ
チョコとナッツ盛りだくさんなのに全量680kcal☆低カロリーの秘訣はドライおからと
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材料：
A)強力粉、A)薄力粉（全粒粉でも）、A)片栗粉、A)ダイエット甘味料、ベーキングパ
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ダイエットおからクッキー
美味しそうなレシピはダイエッターにツラい油分が多い…粉もカロリーバカにならない…。じ
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材料：
A)薄力粉、A)片栗粉、A)ダイエット甘味料、A)ベーキングパウダー、ドライおから、
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もっと低カロリー！おからマフィン
第一弾よりおから増量、粉減量。しっとり具合は変わらない♪カロリーダウンに成功！ココア
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材料：
水切りヨーグルト、ホットケーキミックス、ドライおから、水分、カロリー1/2マーガリン
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低カロリー☆おからマフィン
ちょっとでもカロリー抑えようとおから入りで！チーズケーキなのにココアは不要？でもココ
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材料：
ヨーグルト、→水切り後（ﾚｼﾋﾟ418362）、卵、ホットケーキミックス、ドライおか
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